Además, te ayudará a reducir la inflamación propia de estos días, todo ello gracias a sus componentes, entre los que encontramos flavonoides y vitaminas. En este artículo de unCOMO, te damos algunos consejos y trucos para que baje la regla. Todos son remedios naturales económicos, fáciles de conseguir y seguros para tu cuerpo. Por supuesto, si tu regla se retrasa durante mucho tiempo, el mejor consejo es que acudas a tu médico/a o matrona para encontrar las causas y soluciones.
Encontrar formas de relajarse y desestresarse puede ayudar, sobre todo si una persona descubre que su periodo se retrasa o no se produce debido al estrés. El yoga suave, los diarios, la meditación y el tiempo con amigos y seres queridos pueden ayudar a mantener bajos los niveles de estrés. Además, antes de tomar esta planta es muy importante que tengas mucho cuidado con no pasarte de la dosis recomendada, ya que puede causar ciertos problemas de salud. Si quieres saber Cómo hacer una infusión de ruda adecuadamente, haz clic en el enlace.
En el caso del té negro para que te baje la regla es interesante alivia los cólicos propios de estos días del mes. De lo dicho se deduce que si bien el té verde para bajar la menstruación sería efectivo en las adolescentes, antes de la menarca, no tendría el mismo efecto después de ella. Por el contrario, el consumo excesivo de esta infusión podría causar retrasos menstruales.
Amiga, si quieres reducir los dolores y el malestar durante esos días, mejor no comas ESTO. Es posible que tengas anemia, un trastorno del tiroides u otro problema médico. Saber qué te pasa te ayudará a dormir mejor y a gastar menos energía en preocupaciones. Comprender tu ciclo te ayudará a anticipar los altibajos que se producen, lo que te hará estar más preparada para cuando se produzcan. Para adaptar estos hábitos saludables y mejorar los ciclos, es recomendable contactar con un especialista que pueda servir de guía durante el proceso, especialmente si se desea perder peso o se necesitan vitaminas.
Vitamina C
Es muy importante que si sospechas de un posible embarazo evites ingerir cualquiera de estos remedios caseros, pues algunos de ellos son abortivos. Recuerda que debes esperar, al menos 7 días de retraso para hacerte un check de embarazo. Aunque es la reina de los trucos para que baje la regla, antes de consumir aspirina, debes tener en cuenta que se trata de un medicamento, así que debes conocer muy bien sus contraindicaciones. Por ejemplo, no la tomes si tienes problemas de coagulación, ya que podría agravarlos. Durante los días de la regla, queremos e vitar la retención de líquidos por todos los medios. Paula Rosso de Centro Médico Estético Lajo Plaza nos cuenta que “los alimentos ricos en sodio evitarán la eliminación de líquidos creando malestar.” Así que las carnes procesadas, los huevos, los embutidos y los quesos se caen del menú.
Las grasas saturadas alteran los niveles de estrógenos y aumentan el dolor, así que olvídate eso de tomarte una hamburguesa con patatas. Al ser un antiespasmódico y antiinflamatorio, combate el dolor de forma pure. Durante la regla es importante consumir alimentos ricos en magnesio, como la piña. Esta fruta contiene bromelina, una enzima que ayuda a relajar los músculos y a evitar los cólicos. Aparte, tomar té negro con canela es un placer, que seguro te relaja mientras lo tomas sorbo a sorbo y te deleitas con su aroma.
Beneficios Del Té Verde
Para hacer más agradable y efectivo el masaje, utiliza aceites esenciales de geranio, manzanilla y lavanda, junto con eucalipto. Aliviarás mucho los dolores menstruales si masajeas en la zona baja de la espalda e incluso los glúteos. El alivio de los dolores se produce al presionar el hueso sacro, que es donde debemos centrar nuestra atención. Para preparar una infusión de Ruda vamos a seguir los siguientes pasos. Lo primero será poner en un pequeño cazo un cantidad de agua equivalente a la que entra en una taza y la dejamos hervir. Una vez que empieza a hervir, lo que haremos será añadir 2 cucharadas pequeñas de ruda .
El periodo acompaña a las mujeres durante gran parte de su vida sin que ellas tengan demasiado poder sobre él. Muchos factores influyen en su regulación y desarrollo a lo largo del mes. La manzanilla es una planta que aporta numerosos beneficios. Entre ellos está la capacidad de disminuir las molestias y dolores asociados a la menstruación, así como la de favorecer que venga la regla.
Toma una taza en la mañana y otra en la noche para common tu ciclo menstrual de forma efectiva. Antes de hacerlo, debes saber que no se recomienda si tomas anticonceptivos. En este otro artículo puedes ver otras Contraindicaciones de la salvia.
En general, cuando se calma el estrés, se produce la restauración del flujo menstrual. Beber té aporta muchos beneficios a la salud y, especialmente a las mujeres nos viene genial para tratar esas dolencias femeninas que son tan comunes de cara a la menstruación. Puedes beber cualquier té, puesto que todas las variedades son saludables, unas con mayor contenido que otras en teína, eso sí.
Bebe 2 o más tazas de té de jengibre fuerte durante el día en el que esperas que venga tu periodo, aunque si no te bajó, también puedes tomarlo una vez hayas verificado el retraso. Aunque cuidado, porque el té de jengibre puede causar inquietud y sofocos, de modo que, si estás cercana a la menopausia, observa los efectos en ti. Ahora bien, si bien existen numerosas pruebas de que es bueno tomar te verde todos los días para la salud en common, ¿también es bueno tomar te verde durante la menstruación? Según el nutricionista Deepshikha Agarwal, beber más de 2 tazas de té verde durante la menstruación puede producir un ligero efecto negativo sobre los niveles de hierro de tu cuerpo.
¿por Qué Es Importante La Dosis De Paracetamol En Niños?
La combinación de las hormonas producidas durante la actividad sexual y las contracciones uterinas durante el orgasmo pueden ayudar a dilatar el cuello uterino y a que el útero comience a desprenderse de su revestimiento. Además de añadir el ácido ascórbico a tu alimentación, procura llevar una dieta saludable. Despídete de alimentos dañinos para la salud, puesto que algunos desajustes hormonales pueden venir dados por el abuso de comida inadecuada para nuestro cuerpo. Si quieres conoces otras causas por las que se retrasa la regla, echa un vistazo a este otro artículo de unCOMO sobre Por qué no me baja la regla. Sí, resulta que te vendrá bien convertirte en vegetariana por unos días al mes. El physician Lombana del Balnerio de Segura expica que la carne lleva ácido araquidónico que produce las prostaglandinas inflamatorias.
El síndrome de ovario poliquístico es un trastorno endocrino caracterizado por anovulación e hiperandrogenismo. Esta afección involucra al 5-10% de la población femenina en edad reproductiva y representa una de las causas más comunes de irregularidades menstruales e infertilidad en las mujeres. Si estás tomando estrógenos , no tomes la tisana ya que también tiene efecto estrogénico. En este caso, busca aceite esencial de salvia, para masajes.
Infusión De Ruda
Utiliza un colador para eliminar las semillas y bebe el brebaje tres veces al día durante un par de días. Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.